Амайя Томан Власна програма Health є чудовим інструментом для відстеження даних про здоров’я, сон, фізичну активність або навіть споживання калорій. Користуватися цією програмою, як і багатьма іншими рідними інструментами від Apple, дуже просто та інтуїтивно зрозуміло, але ми віримо, що п’ять порад, які ми пропонуємо вам у сьогоднішній статті, будуть вам корисні.
Це може бути зацікавити вас
Павло Єліч Додавання діяльності
Додаток Health також складається з головної сторінки, де ви можете знайти огляд усіх важливих даних, параметрів і дій. Ви можете впливати на те, які дії відображатимуться в цьому огляді. На головному підсумку натисніть у верхньому правому куті редагувати, і в списку, що з’явиться, завжди натискайте на зірочка біля даних, які потрібно відобразити в основному звіті.
Фото галерея
Перевірте наявність програм сторонніх розробників
Однією з переваг вбудованого Health у вашому iPhone є можливість підключатися до сумісних програм сторонніх розробників і потім передавати відповідні дані. Дані про сумісність з нативним Здраві завжди можна знайти в описі програми в App Store. Щоб перевірити, до яких програм сторонніх розробників він підключений, або додати програму вручну, торкніться основного підсумку будь-який розділ. Закатати до вниз, натисніть на Джерела даних і доступ, і потім активувати чи вимкнути вибрані програми.
Фото галерея
Відстеження сну
Вам не обов’язково потрібен багатофункціональний годинник Apple Watch, щоб відстежувати ваш сон – ваш iPhone, наприклад, чудово виконує ту саму роботу. Одним із способів є активація функції Večerka, що можна зробити в додатку Годинник -> Будильник. Ви також можете використовувати такі програми, щоб відстежувати свій сон Циклу сну, Сон + + або можливо Подушка. У програмі Health торкніться панелі внизу екрана Перегляд -> Сон, їздити повністю вниз і торкніться вибори, де можна активувати інші параметри моніторингу сну.
Фото галерея
Хвилини уважності
Турбота про своє психічне благополуччя є невід’ємною частиною турботи про своє здоров’я, але багато хто з нас схильні нехтувати нею. Досить кількох хвилин дихальних вправ, релаксації або медитації в день, і ви почуватиметеся набагато краще. Власники Apple Watch можуть скористатися цією функцією дихання, ви можете встановити будь-який із програми сторонніх розробників, наприклад Calm, Headspace або Insight Timer.
Це може бути зацікавити вас
Експорт даних
Дані, які зберігаються та відображаються у рідній програмі Health на вашому iPhone, можна легко та швидко експортувати в будь-який час, наприклад, якщо ви хочете ввести їх у власні таблиці або надіслати своєму лікарю. Щоб експортувати дані, запустіть програму Health і торкніться значок вашого профілю у верхньому правому куті. У самому низу торкніться Експортуйте все здоров'я дата і дія підтвердити. Вся операція може зайняти деякий час залежно від обсягу експортованих даних пару хвилин. Ви можете додатково обробити експортовані дані безпосередньо на iPhone, наприклад у програмі Health Export CSV.
Чи пробували ви прочитати експортовані дані? Що? Це працює?
Привіт, дякую за нагадування, я використовую додаток Health Export CSV на своєму iPhone для читання експортованих даних, я додам посилання на статтю.
Привіт, мій чоловік випадково видалив програму здоров'я з робочого столу. Як його повернути? Дякую, Дас
Привіт, Здоров'я - одна з програм, яку не варто видаляти з iPhone звичайним способом. Спробуйте запустити Spotlight на своєму iPhone (проведіть пальцем униз по робочому столу) і введіть «Здоров’я» у вікні пошуку — програма має запуститися. Якщо у вас iPhone з iOS 14 або новішої версії, ви можете спробувати пересунути головний екран ліворуч, доки не побачите бібліотеку програм. Тут ви також можете шукати Health у звичайний спосіб або ви можете знайти програму в папці «Health and Fitness» у бібліотеці програм.