Амайя Томан Медитація a розслаблення це не обов'язково завжди пов'язане з глибокою концентрацією, складними йогічними асанами, дзен та іншим. розслаблюючий вправи може виконувати практично хто завгодно, будь-де та будь-коли. Ви можете подзвонити по одному з програми, яку ми представимо вам у наступній частині нашої серії.
Це може бути зацікавити вас
Таймер Insight
Застосування Таймер Insight призначений не тільки для тих, хто віддає перевагу голосова медитація, але прислужиться і любителям різноманітного відпочинку звуки a мелодії. Ви дійсно можете використовувати додаток абсолютно безкоштовно – просто зареєструватися. Insight Timer пропонує повну бібліотеку програм для медитації та релаксації від різних авторів і професіоналів різні ситуації та цілі, від концентрації або розслаблення до більшої впевненості в собі або легшого засинання.
Фото галерея
Усміхнений розум
Творці програми для розслаблюючої уважності Усміхнений розум вони заявляють, що їх заявка призначена для справжнього до кожного – від дітей до дорослі a старші. Усміхнений розум є Безкоштовно додаток, розроблений у співпраці з психологами та іншими експертами. Він призначений для того, щоб допомогти користувачам краще справлятися з тиском, стресом та іншими щоденними життєвими проблемами. Він пропонує широкий асортимент програми релаксації, що допоможе вам краще зосередитися на своєму тілі, правильно працювати з власними думками чи, можливо правильно дихати.
Фото галерея
Зупиніться, дихайте і думайте
Зупиніться, дихайте і думайте це програма, яка допомагає користувачам знайти їх внутрішній світ будь-коли і де будь-коли. Крім керованих програм медитація Додаток Stop, Breathe & Think також пропонує відео з точковий масаж a за допомогою йоги. Пересвідчитися, що запропоновані вправи та програми дійсно є своїми ефект, ви можете використовувати в додатку щодня щоб записати ваші зміни настрої. Додаток доступний для завантаження беслатно, пропонує звичайну підписку.
Фото галерея
Природа Soundloops
Якщо керована голосова медитація вам з будь-якої причини не підходить, ви можете спробувати її голоси a звуки природи, які пропонує програма Природа Soundloops. Як випливає з назви, ви знайдете програму Nature Soundloops, яка відкриває звуки природи в нескінченному петлі. Додаток є абсолютно безкоштовно, без реклами, без підписок і без покупок у програмі.
Фото галерея
пауза
Застосування пауза він ідеальний для всіх тих, кому час від часу потрібна хоча б мить вимкнути. Він поєднує в собі стародавні принципи Тай Чи з перевагами сучасн технології, і його використання дійсно дуже просте – потрібно лише повільно та обережно провести пальцем по кольорових зображення на дисплеї - ви можете бути здивовані тим, як це, здавалося б, просте заняття може привести вас реліз і допомогти вам стати краще концентрація.
Фото галерея
Чудові програми! Дякую за підказку! Останнім часом мені теж полюбилася медитація – інакше я завжди її відкидав і йшов «медитувати» до футболіста. :D Але насправді в цьому є щось. Я знайшов усе, чим він насправді може бути корисний, тож якщо це ще комусь стане в нагоді... Я знайшов тут цікаву статтю: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.