На цьогорічній конференції WWDC 2016 компанія Apple представила нові версії своїх операційних систем, які включають кілька інновацій, пов’язаних зі здоров’ям. Каліфорнійська компанія ще раз показала, що цей сегмент, у який вона увійшла кілька років тому, хоче продовжувати розвиватися та розширювати свої межі, щоб моніторинг не лише нашого фізичного стану був якомога досконалішим.
На перший погляд, в watchOS 3 є невелика новинка. Однак додаток Breathe може виявитися дуже цікавим доповненням хоча б тому, що воно тісно пов’язане з феноменом останніх років – технікою уважності. Завдяки додатку Breathing користувач може на деякий час зупинитися і помедитувати.
На практиці здається, що все, що вам потрібно зробити, це знайти відповідне місце, закрити очі і зосередити свою увагу на вдиху і видиху. На додаток до візуалізації на годиннику, тактильна відповідь, яка вказує на серцебиття, також допоможе вам розслабитися.
Дивитися як "оздоровчий центр"
Хоча подібні додатки на Apple Watch вже деякий час працюють, наприклад Headspace, але вперше в історії Apple використала тактильний зворотний зв’язок, який піднімає медитацію на вищий рівень. Дійсно, клінічні випробування показують, що медитація усвідомленості може бути такою ж ефективною, як і знеболювальні, що відпускаються за рецептом, і може підтримувати природний процес загоєння організму. Медитація також знімає тривогу, депресію, дратівливість, виснаження або безсоння, які є наслідком хронічного болю, хвороби або повсякденної зайнятості.
Ви встановлюєте часовий інтервал у додатку Breathing, і більшість експертів кажуть, що десяти хвилин на день більш ніж достатньо для початку. Дихання також відображає весь ваш прогрес на чіткому графіку. Багато лікарів також стверджують, що ми часто є рабами власного розуму і що, коли наша голова завжди повна, немає місця для корисних і конструктивних думок.
До цих пір техніка усвідомленості була досить маргінальною справою, але завдяки Apple її легко можна масово просувати. Я особисто користуюся цією технікою вже кілька років. Це дуже допомагає мені в стресових ситуаціях в кабінеті лікаря, перед складними іспитами або коли я відчуваю, що не можу впоратися протягом дня і потрібно зупинитися. У той же час, насправді це займає лише кілька хвилин на день.
У watchOS 3 Apple також подумала про користувачів інвалідних візків і оптимізувала для них роботу фітнес-додатків. Знову замість того, щоб сповіщати людину про необхідність встати, годинник сповіщає інваліда-візочника про те, що йому слід прогулятися. Одночасно годинник може розпізнавати кілька типів руху, оскільки є кілька колясок, які по-різному управляються стрілками.
Крім користувачів з обмеженими фізичними можливостями, в майбутньому Apple також може зосередитися на людей з розумовими та комбінованими вадами, для яких годинник може стати ідеальним пристроєм спілкування.
Айпади та Айфони вже давно використовуються в спеціальній освіті для створення комунікативних книг. Люди з розумовими вадами часто не вміють спілкуватися за допомогою звичайних засобів спілкування, а замість цього використовують піктограми, малюнки, прості речення чи різні записи. Є кілька подібних програм для iOS, і я думаю, що програми можуть працювати подібним чином на дисплеї годинника, і, можливо, навіть ефективніше.
Наприклад, користувач натисне свій автопортрет, і годинник познайомить даного користувача з іншими – його ім’я, де він живе, до кого звертатися за допомогою тощо. Наприклад, книги спілкування для інших поширених видів діяльності людей з обмеженими можливостями, таких як покупки або поїздки в місто та назад, також можна завантажити на Watch. Є багато можливостей використання.
Годинник-рятувальник
Навпаки, я дуже ціную, що в новій системі є функція SOS, коли користувач натискає і утримує бічну кнопку на годиннику, яка автоматично набирає номер екстреної служби через iPhone або Wi-Fi. Можливість так легко покликати допомогу прямо зі свого зап’ястка, не виймаючи мобільний телефон, дуже корисна і може легко врятувати життя.
У цьому контексті я одразу згадую про ще одне можливе розширення «рятувальних функцій» Apple Watch — додаток, орієнтований на серцево-легеневу реанімацію. На практиці інструкції щодо виконання непрямого масажу серця можуть відображатися на годиннику рятувальника.
Під час виконання тактильна відповідь годинника вказувала б точний темп масажу, який у медицині постійно змінюється. Коли я навчався цьому методу в школі, дихати в тіло інваліда було нормально, а сьогодні це вже не так. Однак багато хто до цих пір не знають, як швидко робити масаж серця, і ідеальним помічником в цьому випадку можуть стати Apple Watch.
Багато людей також щодня приймають певні ліки. Я сам приймаю таблетки від щитовидної залози і часто забуваю про ліки. Зрештою, було б легко налаштувати якісь сповіщення через картку здоров’я, і годинник нагадував би мені прийняти ліки. Наприклад, системний будильник можна використовувати для сповіщень, але, враховуючи зусилля Apple, більш детальне керування власними ліками було б корисним. Крім того, не завжди у нас під рукою є iPhone, зазвичай завжди – годинник.
Справа не тільки в годиннику
Однак під час двогодинної доповіді на WWDC мова йшла не лише про годинники. Новини, пов'язані зі здоров'ям, також з'явилися в iOS 10. У «Будильнику» на нижній панелі з'явилася нова вкладка Večerka, яка стежить за тим, щоб користувач вчасно лягав спати і проводив у ліжку відповідну, корисну для нього кількість часу. . На початку ви встановлюєте дні, коли функція повинна бути активована, о котрій годині ви лягаєте спати та о котрій годині встаєте. Потім програма автоматично повідомить вас перед магазином, що наближається час спати. Вранці, крім традиційного будильника, ви також можете побачити, скільки годин ви спали.
Однак міні-магазин заслуговує на набагато більше уваги з боку Apple. Очевидно, що каліфорнійська компанія черпала натхнення у сторонніх додатках, таких як Sleep Cycle. Особисто мені не вистачає у «Вечерці» циклів сну та різниці між фазами REM і non-REM, тобто, кажучи простою мовою, глибоким і поверхневим сном. Завдяки цьому програма також може виконувати інтелектуальне пробудження та будити користувача, коли він не перебуває у фазі глибокого сну.
Системний додаток Health також отримав зміни в дизайні. Після запуску тепер є чотири основні вкладки – «Активність», «Уважність», «Харчування» та «Сон». Крім поверхів, на які ви піднялися, ходьби, бігу та калорій, тепер ви також можете бачити свої кола фітнесу з Apple Watch у активності. І навпаки, на вкладці «Уважність» ви знайдете дані з «Дихання». Загалом програма Health виглядає більш оптимізованою, ніж раніше.
Крім того, це все ще перша бета-версія і не виключено, що ми побачимо більше новин у сфері здоров’я. Однак очевидно, що сегмент здоров’я та фітнесу дуже важливий для Apple, і вона має намір продовжувати його розширювати в майбутньому.
Що це за нісенітниця? Хіба сьогодні не нормально дихати в тіло інваліда? Те що ви пишете - дурниця. Масаж серця робиться для того, щоб кров циркулювала в організмі, навіть коли серце не працює. І якщо кров, не збагачена киснем, циркулює в організмі, це, звичайно, гірше, ніж збагачена киснем кров... це схоже на водяне охолодження комп’ютера без джерела холоду в кровообігу, і вода буде лише циркулювати. Така сама логіка. Те, що дихання рот в рот не виконується, це через те, що не хочуть, на жаль. Але говорити про те, що сьогодні це вже не «робиться», — повна дурниця. Рекомендую всім, хто має документи на авто. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Ви помиляєтеся, сьогодні лікарі дійсно рекомендують робити тільки масаж серця без штучного дихання.
Цього року я пройшов три курси першої медичної допомоги та один курс особистого тренера. Згідно з новими стандартами, під час масажу крові більше не потрібно дихати, оскільки в організмі ще є повітря. Але, як сказав нам лектор, навіть якби це був його знайомий, він би все одно дихав. Наприкінці він сказав, що це залежить від кожного з нас, але дихати не потрібно.
Тож я, напевно, розумію, але у вас є 15 хвилин до приїзду швидкої допомоги... і якщо у вашому тілі 15 хвилин циркулює дезоксигенована кров? Розумію, напевно всім вистачило б, але не мені. :)
Я не кажу, що ти психічний? Я не медик і не лікар. Я просто констатую те, що нам розповідали на курсах (кілька людей незалежно один від одного). Використання кисню не 100%, хоча це працює, я підозрюю, що це приблизно 30%, але я не бачу цього. Решта видихне нормально. Тілу ніколи не потрібен весь кисень, що вдихається. Особливо важливий видих, який видаляє вуглекислий газ. Коли людина «мертва», для нас головна мета — зберегти мозок, а для цього на деякий час достатньо невеликої кількості кисню (найбільше кисню споживають м’язи). Це схоже на те, що у стані спокою у вас близько десяти вдихів на хвилину, але коли ви починаєте бігати, частота дихання збільшується в кілька разів, і це не тому, що мозку потрібно більше кисню. Я не знаю, через який час клітини почнуть гинути без доступу кисню, але наше тіло дуже розумна машина, і коли не вистачає крові чи кисню, кровообіг скорочується до малого кола, я здогадайтеся про серце, мозок і легені, решта тіла все одно не має кровообігу. І, ймовірно, завдяки дослідженням вони з’ясували, що кисню, який міститься в клітинах, достатньо для живлення мозку, плюс давайте не забувати, що коли ми робимо масаж, ми завжди трохи стискаємо свої легені, які також всмоктують трохи кисню (чисто теоретично) , але я думаю, що це дискусія ні про що, я не проводив досліджень і я не лікар. Але я знаю, що якби мені довелося рятувати комусь (зовсім незнайомій людині) і він був весь у крові чи блювоті, я б тільки зробив йому масаж. Чоловіки виглядають як безсердечні люди, але ніхто не знає, яка у них хвороба. Якщо зі мною не буде аптекаря, моє здоров'я буде для мене важливішим.
Звичайно, моя безпека завжди важливіша за постраждалого. По крові чи блювоті я розумію, що дихати не зовсім здорово. Він працює по-різному в режимі інтернету і в режимі «тут і зараз»...
m2: дякую за передісторію, тепер я трохи більше розумію... те, що я не зможу нічого зробити в цей момент, це просто безпідставна дурниця, минулого тижня я першим потрапив у серйозну аварію.. .бо більше ніхто навіть не зупинявся, а те, що я був би некомпетентний і "згортався", я вважаю дуже сміливим твердженням ... але кожен реагує по-різному ...
не сприймай це особисто, я тебе не знаю, але загалом у цей момент справді важко бути в курсі справ і знати, що робити, не панікувати тощо. Якщо ви пишете, що ви на це здатні, я б рекомендував вам доповнити таку "освіта", інформації в автошколі мало. одного разу, завдяки цьому, ви станете корисним у ситуації, коли інші зазнають невдачі
Це також стосується досвіду, а не труднощів, під час моєї першої аварії я був у шоці і взагалі не знав, що робити (і це було без травм) ... під час другої аварії без травм було краще, але все одно було не те саме.... ну чим більше в мене ДТП (своїх чи "чужих")...тим спокійніший...інфо в автошколі справді не може бути й мови...відео яке я виклав вище варто дивитися, там на питання відповідає людина зі швидкої .... а хто не знає осбід то його справа, в усякому разі це точно не дилетанти ... але це на власний розсуд ... планую пройти курси першої допомоги ... але для цього потрібна машина, який зараз знову на обслуговуванні ... вийшов з ладу ...
читайте зі сторінки 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Я не просто цитую своїми словами після завершення базового курсу та розширеного 4-денного курсу в Ččk: якщо ви відкриєте дихальні шляхи, просто стиснувши грудну клітку, ви будете «вдихнути, видихнути» не дуже, а це станеться, дихання з рота в рот більше не потрібне, особливо з гігієнічних міркувань, продовжуйте підтримувати частоту 100 стискань за хвилину і все ще дихайте... добре, спробуйте... перевірено на "тренажері", і це різанина.
в іншому випадку, крім гігієнічної точки зору, дихання уникають через те, що під час масажу серця важливо постійно підтримувати артеріальний тиск/циркуляцію. Кисень надходить в організм, через шкіру, частково стискаючи грудну клітку, словом, краще добре стиснути, ніж хаотично дихати і навіть гірше...
якщо ви готові, вас двоє, у вас просто є маска з вами... дерзайте. логіку, пк і тому подібну хрень тягнеш в свій коментар, в реальній ситуації ти будеш героєм, якщо не замерзнеш і зможеш хоч швидку викликати, а тим більше оживити когось...
так що, мабуть, для цього достатньо, інакше курси в Ččk не дорогі, вони їх регулярно повторюють протягом року. Рекомендую всім.
Отже, вас вирвало, і ви можете повернутися до школи.
Більше 5 років тому дихання «рот в рот» вилучили з рекомендованих процедур. І з двох причин: 1) мало кому це добре вдається. 2) це відлякує багатьох людей від першої допомоги
Попри те, що самі експерти кажуть, що кисню в крові вистачає ще на кілька хвилин після затримання, тому робити штучне дихання не потрібно. Головне - масаж серця, але правильно зроблений (але в даному випадку краще неправильно, ніж взагалі)
А щодо вашого відео...я радше повірю лікарям і правилам, аніж якомусь об'єднанню кількох любителів.
Особисто я б не вирішував, дихати чи ні, напевно, будь-яка допомога краще, ніж просто стояти і дивитися... Все одно, це нелегко. Взагалі і без ображань, тут жарт (тобто фахівці зараз так роблять), в ДТП справа про інше :-(
Я колись бачив реанімацію прямо на швидкій, і хлопець це робив кілька разів масажуючи грудну клітку і іноді дихав, відносно мало, поки через деякий час не витягли дефібрилятор і не почали ним реанімувати, він все одно був мертвий, тож потім приїхала чорна швидка допомога.
З фізіологічної точки зору під час масажу серця достатньо забезпечити мозок киснем, що міститься в крові, як було написано, газообмін відбувається в легенях навіть під час самого масажу. Штучне дихання рекомендується робити, якщо людина має фізичні здібності (це дуже вимогливо для фізичної людини) і вміє правильно поєднувати дихання з масажем, або якщо він не один. Рекомендується також маленьким дітям, тим, хто тоне, і якщо реанімація займає більше 5 хвилин. Я можу підтвердити, що в крові достатньо кисню з мого практичного досвіду фрідайвінгу (це не просто теорія), коли мій рекорд статичного апное становив 4:27, і я все ще був у повній свідомості без будь-яких серйозних труднощів.
Резюме для простої людини:
1) Нахиліть голову, підніміть підборіддя, щоб таким чином зробити дихальні шляхи доступними.
2) Перевірте дихання
3) Пункт невідкладної допомоги
4) Масажуйте серце 100 натискань на хвилину до прибуття допомоги.
Для тих, хто цікавиться додатковою інформацією, рекомендую додаток:
Перша допомога – Чеський Червоний Хрест http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ ось ще одна ілюстрація того, чому не варто перебивати
Дякую за відео, це саме те, що я собі уявляла! ?
А якщо у вас немає годинника, послухайте пісню Staying Alive від Beegees, у ній приблизно 100 BPM.
З фізіологічної точки зору достатньо забезпечити мозок киснем лише підтримкою кровообігу шляхом масажу серця, відповідно до останніх рекомендацій, дихання рекомендоване: маленьким дітям, потопаючим та інвалідам, де реанімація займає більше 5 років. хвилин.
А від годинника Apple ми дійшли до проблеми, робити штучне дихання чи ні. Хочу вас всіх побачити, якби ви відродили свою дієту, то ви б хизувалися цими сволотами!!!