Павло Єліч Якщо ви не звикли до цього з дитинства, перехід до здорового способу життя може бути для вас відносно важким. Але хороша новина полягає в тому, що сьогодні вам не потрібно робити це поодинці. Існує незліченна кількість різних програм для здоров’я та фізичних вправ, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя. Ми не повинні забувати рідну програму Apple Zdraví, яка дуже зрозуміла та проста. Ви можете вводити дані в цю програму вручну, через Apple Watch або за допомогою сторонніх програм. У цій статті ми разом розглянемо 5 програм, які можна підключити до Zdraví.
Це може бути зацікавити вас
adidas Runtastic
Якщо ви належите до тих, хто любить бігати, або намагаєтеся це робити вже деякий час, тоді вам сподобається додаток Adidas Runtastic. Це ідеальний додаток, у якому ви можете встановити свої особисті цілі або створити власний план тренувань, який допоможе вам у процесі. У Adidas Runtastic ви можете переглядати незліченну кількість інформації про свій прогрес, і, звичайно, є можливість перенести дані до рідної програми Health. Потім він може відображати, наприклад, дані про спалені калорії або тривалість тренування. З деякими біговими кросівками Adidas ви навіть можете мати дисплей, який показує, скільки їх уже було зношено. В Adidas Runtastic, серед іншого, вас можуть мотивувати різні виклики або, можливо, друзі.
Ви можете завантажити Adidas Runtastic тут
Фото галерея
Кишенькова йога
Шукаєте програму, яка може чудово вести вас під час занять йогою, водночас записуючи певні дані у рідну програму Health? Якщо так, то Pocket Yoga стане в нагоді. Ця програма пропонує 27 різних вправ йоги на вибір. Звичайно, кожна вправа відрізняється за складністю, тому вона буде корисною як новачкам, так і досвідченим гравцям. Для початківців також є список із понад 350 різних позицій, щоб ви могли їх точно практикувати. У Pocket Yoga ви можете відстежувати всі свої вправи, а потім надсилати дані безпосередньо до рідної програми Apple Health. Тут, наприклад, записуються витрачені калорії, частота серцевих скорочень і багато іншого. Додаток обійдеться вам у 79 крон.
Ви можете завантажити Pocket Yoga тут
Фото галерея
sleepio
Якщо ви стежите за подіями у світі яблук, то напевно знаєте, що користувачі Apple Watch довго чекали додавання функції, яка могла б вимірювати сон. На щастя, ми чекали з появою watchOS 7. Ми все одно не збираємося брехати, конкуруючі додатки для відстеження сну можуть зробити трохи більше. Отже, якщо ви шукаєте хороший додаток для відстеження сну, який пропонує багато функцій і може реєструвати дані в Health, тоді вам може сподобатися додаток під назвою Sleepio. Окрім відстеження сну, Sleepio допоможе вам, якщо у вас проблеми зі сном. Ви можете прочитати про різні поради, які допоможуть вам швидко заснути і краще спати. За цією програмою стоїть Колін Еспі, професор Оксфордського університету.
Ви можете завантажити Sleepio тут
Фото галерея
Зова
Якщо замість пробіжки чи йоги ви займаєтеся іншим видом фітнесу та ще маєте Apple Watch, то додаток Zova вам точно сподобається. Це абсолютний топ серед програм для тренувань для Apple Watch, про що свідчить і популярність самого додатка. Плани тренувань у додатку Zova передусім базуються на моніторингу пульсу. Це означає, що Zova завжди намагатиметься довести ваш пульс до рівня, коли ви спалюєте якомога більше жиру. У порівнянні з класичними вправами це щось зовсім інше, але користувачі високо оцінюють таку «тактику». Zova також пропонує уроки здоров’я, а також ви можете отримати мотивацію та відстежувати спалені калорії. Це ідеальний і складний додаток, який напевно допоможе вам спалити кілька зайвих кілограмів.
Ви можете завантажити Zova тут
Medisafe
Неважливо, президент ви чи звичайний бізнесмен - якщо вам виписують якісь ліки, то в більшості випадків ви повинні приймати їх регулярно і особливо вчасно. Для деяких людей навіть один пропущений прийом ліків може бути фатальним. Якщо ви часто забуваєте або приймаєте кілька різних ліків протягом дня, то програма Medisafe саме для вас. Разом із цією програмою ви отримаєте повний огляд усіх ліків, які вам потрібно приймати. У Medisafe ви просто вводите всі ліки, які приймаєте, разом із часом, і програма завжди попередить вас вчасно. Крім того, програма також може сповіщати вас про візити до лікаря. Ви можете зв'язати додаток у всій родині та перевіряти один одного. Потім ви можете експортувати певну інформацію в PDF і надати її лікарю.
Ви можете завантажити Medisafe тут
Фото галерея
