Міхал Жданський Смарт-годинник, безсумнівно, — це майбутнє носимих пристроїв, і, ймовірно, одного разу вони замінять усі спортивні трекери. Але до того, як це станеться, чого точно не станеться в цьому році, на ринку є досить багато пристроїв для спортсменів, від простих крокомірів до професійних багатофункціональних вимірювальних пристроїв. TomTom Multi-Sport Cardio відноситься до другої групи і може задовольнити потреби вимогливих спортсменів.
Особисто я фанат цих пристроїв, тому що сам люблю бігати, намагаюся скинути кілька кілограмів і водночас хочу стежити за своїми показниками. Поки що я обходився телефоном, прикріпленим до нарукавної пов’язки, пізніше – лише iPod nano з добре відкаліброваним крокоміром, але в обох випадках це більш базові показники продуктивності, які лише частково допоможуть вам покращити або спалити жир.
Для правильного вимірювання зазвичай важливі дві речі – точний крокомір/GPS і датчик пульсу. Вимірювання частоти серцевих скорочень під час спортивних виступів є важливою частиною підготовки спортсмена, оскільки серцева діяльність має суттєвий вплив на якість тренування. Зазвичай для цього використовується нагрудний ремінь в парі зі спортивним годинником. Однак є і те, і інше Мультиспортивне кардіо вбудований в себе. Вбудований GPS у поєднанні з багатим досвідом TomTom із навігаційним програмним і апаратним забезпеченням гарантує точне вимірювання рухів, а датчик серцевого ритму піклується про вимірювання пульсу. Однак можна купити нагрудний ремінь разом з годинником, він може стати в нагоді, наприклад, взимку, коли ви надягаєте годинник на рукав, звідки через тканину не можуть виміряти ваші показники.
З точки зору, годинник в основному призначений для занять спортом, про що свідчить його дизайн. Однак серед конкурентів це одні з найкращих спортивних годинників на ринку. Корпус годинника досить тонкий, як для GPS-годинника, менше 13 міліметрів, і напрочуд маленький, тільки з гумовим ремінцем на руці вони можуть здаватися масивнішими, ніж є насправді. З активним GPS і датчиком серцевого ритму годинник працює до 8 годин на одному заряді, що дуже непоганий результат з огляду на габарити, в пасивному режимі вистачає близько тижня. Зарядка відбувається за допомогою спеціального фірмового кабелю. Годинник вставляється в нього підборіддям вниз. Для цього немає необхідності знімати ремінь. На іншому кінці кабелю знаходиться роз'єм USB.
Добрій довговічності також сприяє технологія дисплея. Це монохромний LCD, тобто той самий дисплей, який є, наприклад, у смарт-годиннику Pebble. Діагональ 33 міліметри забезпечує достатньо місця для швидкого огляду статистики та інструкцій з бігу. Дисплей добре читається навіть на сонці, в умовах поганого освітлення він запропонує підсвічування, яке активується сенсорною кнопкою праворуч біля дисплея. Управління досить просте та інтуїтивно зрозуміле, під дисплеєм знаходиться чотирипозиційний регулятор (D-Pad), який трохи нагадує джойстик старих смарт-нокіа, з тією різницею, що натискання по центру не працює як підтвердження кожне меню потрібно підтверджувати натисканням правого краю контролера.
Годинник пропонує практично три основних екрани. Стандартним екраном очікування є годинник. Натиснувши контролер праворуч, ви перейдете до меню активності, а натиснувши вниз, ви перейдете до налаштувань. У список занять входять біг, їзда на велосипеді, біг на біговій доріжці і плавання. Так, годинник можна брати з собою в басейн, адже він водонепроникний до п’яти атмосфер. Нарешті, є функція секундоміра. Користуватися годинником не проблема навіть під час занять спортом у приміщенні. Хоча сигнал GPS туди не потрапить, натомість годинник перемикається на вбудований акселерометр, хоча й з дещо меншою точністю, ніж при відстеженні точного місцезнаходження за допомогою супутників. У пластиковій упаковці у формі куба ви знайдете відповідні аксесуари для різних видів діяльності. Для більшості з них достатньо класичного ремінця, але корпус годинника можна зняти з нього, помістити в спеціальний тримач і прикріпити до велосипеда за допомогою гумки.
Ремінець на руку повністю виготовлений з гуми і випускається в декількох колірних варіантах. Окрім червоного та білого, які ви бачите на фотографіях, є також чорно-червона версія, і TomTom також пропонує змінні ремінці в інших колірних комбінаціях. Дизайн годинника дуже функціональний, про що можна помітити, коли ви потієте, а ремінець напрочуд зручно лежить на руці, і ви практично не відчуваєте годинник через деякий час під час бігу.
Той факт, що TomTom Multi-Sport Cardio — це не будь-який годинник, також підтверджується його постійно зростаючою популярністю серед професійних спортсменів. Цим спортивним годинником активно користуються, наприклад, представники Словаччини, стрибунка в довжину Яна Велякова та півмарафонець Йозеф Йозеф Рєпчик (обидва на доданих фото). Годинник допомагає обом спортсменам у підготовці до Чемпіонату Європи.
З годинником на трасі
Годинник призначений для різноманітних видів спорту, але найбільше я його тестував під час бігу. Програм для бігу в годиннику велика кількість. На додаток до класичних цілей, таких як відстань, швидкість або час, ви також можете встановити стандартні тренування для пульсу, витривалості або спалювання калорій. Нарешті, є також спеціально відібрані цілі з заданою дистанцією на певний час, але їх всього п'ять і їх вибір не зовсім збалансований. Або це коротший біг у відносно швидкому темпі, або більш легкий біг, але знову ж таки на довгі дистанції. Практично, годинник розраховує, що ви вже більш досвідчений бігун; не вистачає хорошої програми для початківців.
Зрештою, я серед них, тому без будь-якої іншої мети обрав ручну дистанцію в п’ять кілометрів. Уже під час входу в програму годинник намагається визначити ваше місцезнаходження за допомогою GPS, що може зайняти більше часу, якщо ви перебуваєте між будівлями або в лісі, але ви можете застрахувати себе від затримок, коли, наприклад, прибуваєте в нове місце, підключившись TomTom Multi-Sport Cardio до док-станції та сигнал GPS встановлюються автоматично. Після захоплення сигналу GPS потужність годинника починає відображатися.
М’якими вібраціями вони непомітно інформують вас про пройдену відстань, яку ви завжди можете перевірити, подивившись на своє зап’ястя. Натискаючи D-Pad вгору та вниз, ви переходите між окремими інформаційними екранами - темпом, пройденою відстанню, часом, спаленими калоріями або пульсом. Але найцікавіші дані для мене стосуються зон, які можна виміряти за допомогою датчика ЧСС.
Годинник інформує вас про те, чи з поточним темпом у вас більше шансів покращити форму, тренувати серце чи спалювати жир. У режимі спалювання жиру годинник завжди попереджає про вихід із заданої зони (для спалювання жиру це 60-70% від максимального серцевого викиду) і радить збільшити або зменшити темп.
Якщо ви дотримуватиметеся цих інструкцій, ви швидко дізнаєтеся. Хоча раніше я звик бігати лише з крокоміром на своєму iPod nano, я не звертав так багато уваги на темп і просто намагався пробігти задану дистанцію стоячи. За допомогою годинника я змінював свій темп під час бігу на основі інформації, і насправді почувався краще після бігу – менше задихався та втомився, незважаючи на те, що, ймовірно, спалив більше калорій у процесі.
Мене дуже зацікавила можливість вимірювання коліс. Годинник дасть вам можливість виміряти колеса кількома способами. На основі відстані, часу або вручну, якщо ви хочете налаштувати свій велосипед. Під час підрахунку вручну завжди потрібно стукати по годиннику, який розпізнає акселерометр і позначає колесо. Потім ви можете аналізувати окремі кола за допомогою TomTom MySports, щоб відстежувати свій темп і час на кожному. Також зручно тренуватися за зонами, коли ви встановлюєте цільову зону на основі темпу або частоти серцевих скорочень. За допомогою такого тренування можна підготуватися до марафону, наприклад, годинник допоможуть підтримувати потрібний темп.
Мультиспорт – це не просто назва
Коли випадає сніг, багато бігунів переходять у фітнес-центри на бігових доріжках, на що і розраховує Multi-Sport Cardio. Спеціальний режим бігової доріжки використовує акселерометр у поєднанні з датчиком серцевого ритму замість GPS. Після кожного сеансу бігу годинник запропонує вам можливість калібрування, тому краще спочатку спробувати коротку пробіжку та відрегулювати дистанцію відповідно до даних бігової доріжки. Меню в цьому режимі схоже на меню для бігу на відкритому повітрі, тому ви можете тренуватися в зонах або досягати попередньо встановлених цілей. До речі, для цілей годинник насамперед відображає кругову діаграму вашого прогресу та повідомляє, коли ви досягли кожного етапу (50%, 75%, 90%).
Для велоспорту в комплект входить спеціальний тримач і ремінець для кріплення годинника на кермо. Через це неможливо стежити за частотою серцевих скорочень, і єдиним варіантом є підключення нагрудного ременя через Bluetooth, який також можна придбати в TomTom. Більше того, Multio-Sport Cardio також може працювати з датчиками частоти педалей, на жаль, коли підключено до них, GPS буде вимкнено, тому під час оцінки у вас не буде даних про геолокацію. Режим їзди на велосипеді не дуже відрізняється від режиму бігу, головна відмінність полягає у вимірюванні швидкості, а не темпу. Завдяки акселерометру годинник також може вимірювати висоту, яка потім відображається в детальному огляді в сервісі TomTom.
Останній вид спорту – плавання. У годиннику ви встановлюєте довжину пулу (значення зберігається та стає доступним автоматично), відповідно до якого потім розраховуватимуться довжини. Знову ж таки, GPS неактивний під час плавання, а Cardio покладається виключно на вбудований акселерометр. Відповідно до рухів, зафіксованих акселерометром, годинник може дуже точно розраховувати кроки та індивідуальні довжини, а потім може надати детальний аналіз вашої продуктивності. Крім темпу та довжини, також вимірюється загальна дистанція, час, а також SWOLF, значення ефективності плавання. Він розраховується на основі часу та кількості кроків на одній довжині, тому це важливий показник для професійних плавців, які намагаються зробити кожен гребок максимально ефективним. Під час плавання годинник не фіксує пульс.
Годинник зберігає ваші індивідуальні дії, але не пропонує багато інформації про них. Для цього використовується програмне забезпечення TomTom для комп’ютерів і мобільних пристроїв. Ви можете завантажити програму на веб-сайті TomTom MySports Connect доступний як для Mac, так і для Windows. Після підключення за допомогою зарядного/синхронізаційного кабелю дані з годинника будуть передані, і ви зможете продовжувати з ним працювати. Сам додаток пропонуватиме ще менше інформації про діяльність, його призначення, окрім оновлення прошивки годинника, в основному для передачі даних на інші служби.
У пропозиції їх велика кількість. Окрім власного порталу TomTom MySports, ви можете використовувати, наприклад, MapMyFitness, Runkeeper, Strava або просто експортувати інформацію у звичайні формати GPX або CSV. TomTom також пропонує додаток для iPhone MySports, де для синхронізації потрібен лише Bluetooth, тож для перегляду активності не потрібно підключати годинник до комп’ютера.
záver
Годинник TomTom Multi-Sport Cardio точно не має амбіцій стати розумним годинником або зайняти помітне місце на вашому зап'ясті. Це справді самостійний спортивний годинник, розроблений для тих, хто хоче вимірювати свою ефективність, вдосконалюватися та виконувати вправи ефективніше, ніж за допомогою звичайного крокоміра. Cardio — це безкомпромісний спортивний годинник, функція якого відповідає більшості вимог професійних спортсменів, будь то бігуни, велосипедисти чи плавці. Їх використання оцінять особливо ті, хто більше займається спортом, лише бігуни можуть вибрати з дешевших пристроїв від TomTom, вартість яких починається нижче 4 500 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi - Спортивне кардіо – 8 крон[/button]
Ключовою особливістю годинника є точне вимірювання за допомогою GPS і вимірювання пульсу в поєднанні з рядом програм для різних видів спорту. У цей момент годинник стає своєрідним персональним тренером, який підкаже вам, який темп вибрати, коли прискорити, а коли сповільнити. Шкода, мабуть, що в годиннику немає програми для нормальної ходьби, в його призначення явно не входить звичайний крокомір, як це передбачено Jawbone UP або FitBit.
Годинник TomTom Multi-Sport Cardio починається о 8 199 CZK, що не менш важливо, але слід пам'ятати, що спортивні годинники з подібним обладнанням часто коштують дорожче і є одними з найдоступніших у своїй категорії. TomTom також пропонує версія лише для запуску, що коштує на 800 крон дешевше.
Дякуємо магазину за позику товару Always.cz.
Годинник чеський чи словацький? Чи тільки світові мови?
Честіна на годиннику :)
Наразі це, мабуть, найкраща функція фітнес-годинника, про яку я читав, але я очікую від цього годинника більшого. Якби вони також могли вимірювати артеріальний тиск, жир і цукор у крові, а також якби вони могли вимірювати пульс у басейні, вони були б мені цікаві. можливо, через три роки я буду використовувати Apple Watch.