Амайя Томан У той час як деякі користувачі взагалі не займаються відстеженням сну, інші люблять дізнатися всі можливі відповідні параметри. Існує кілька різних програм, які використовуються для моніторингу сну та запису відповідних даних. З п'ятьма з них ми познайомимо вас у нашій сьогоднішній статті.
Автоматичний сон
Здебільшого в наших статтях із порадами щодо програм ми намагаємося познайомити вас із безкоштовними програмами. У випадку з AutoSleep це платна програма, але інвестиція того варта. Як випливає з назви, AutoSleep — це програма, яка повністю автоматично вимірює ваш сон — все, що вам потрібно зробити, це лягти. Він пропонує версії для iOS і watchOS, і однією з його найбільших переваг є широкий спектр інформативних оглядів параметрів вашого сну. Таким чином, ви можете легко відстежити, яка вечірня програма найбільше підходить для вашого сну, які стадії вашого сну, який ступінь його якості або який ваш сон.
Фото галерея
Подушка - автоматичний трекер сну
Додаток Pillow існує на ринку вже давно, але в останні місяці знову стало користуватися значною популярністю. На додаток до контролю за вашим сном через iPhone або Apple Watch, Pillow також пропонує гарну функцію розумного будильника, яка полягає в тому, щоб поступово прокидатися в момент, коли ваш сон найлегший, так що пробудження для вас є практично «безболісним». . Подушка також пропонує функцію автоматичного вимірювання сну, відображення аналітичних даних, включаючи дані про частоту серцевих скорочень, або можливість аудіозапису хропіння або розмови під час сну. Pillow можна завантажити безкоштовно, але для більшості розширених функцій потрібна підписка.
Фото галерея
Ви можете безкоштовно завантажити програму Pillow - Auto Sleep Tracker тут.
Sleep Cycle - Sleep Tracker
SleepCycle — ще одна програма, яка пропонує функцію розумного пробудження. Крім того, тут ви також можете скористатися функцією аналізу параметрів вашого сну, завдяки якій ви зможете засвоїти нові, більш корисні звички перед сном. Sleep Cycle використовує мікрофон для аналізу, тому він також підходить для тих користувачів, які не хочуть мати свій телефон у безпосередній близькості вночі. Його можна завантажити безкоштовно, для преміум-функцій потрібна підписка.
Ви можете безкоштовно завантажити програму Sleep Cycle - Sleep Tracker тут.
Відстеження сну
Якщо ви шукаєте 100% безкоштовний додаток для відстеження сну для iPhone, ви можете перевірити Sleep Tracking. Цей простий інструмент пропонує, наприклад, функцію розумного будильника, який розбудить вас у найлегшій фазі сну. Звичайно, є також статистика параметрів вашого сну, щоденник для запису ваших снів або жменька звуків, які допоможуть вам краще заснути.
Фото галерея
Ви можете безкоштовно завантажити додаток Sleep Tracking тут.
сплячий робот
Додаток Sleepbot використовується для відстеження вашого сну за допомогою iPhone або Apple Watch. Окрім детального аналізу, він пропонує розумні сповіщення, рекомендації щодо найкращого режиму сну, а також повну бібліотеку заспокійливих і розслаблюючих звуків, які допоможуть вам швидше та легше заснути.
