Павло Єліч Зараз багато речей легко вирішуються онлайн. Це означає, що багато працівників у різних компаніях, найчастіше відокремлені від бізнесу, сидять за комп’ютерами та займаються електронною поштою та іншими діловими справами. Комп’ютери – добрі слуги, але злі господарі. Вони можуть прискорити багато речей і дій, але, на жаль, це бере своє, а саме біль в очах або безсоння користувача. Монітори випромінюють синє світло, які викликають обидві ці проблеми (і деякі інші). Зрештою, користувач повертається додому втомленим, хоче відпочити, але, на жаль, у нього це не зовсім виходить.
Це може бути зацікавити вас
Я один з тих користувачів, які проводять за комп'ютером кілька годин на день. Всю свою роботу я виконую тільки за комп’ютером, тобто я п’ю ранкову каву за комп’ютером, а також вечірній чай. На жаль, я теж не наймолодший, і останнім часом я почав відчувати себе досить втомленим. Це була не стільки фізична втома, скільки напруга очей, головний біль, проблеми з засипанням і поганий сон. Мене ніби осяяло, що моє тіло підказувало мені, що щось не так. Кожен день я прокидалася з абсолютно сухими очима, коли кожне моргання було болем, з головним болем і відчуттям безсоння. Але я не хотів визнавати, що синє світло може бути проблемою, хоча я вже написав про це кілька різних статей. Однак мені нічого не залишалося, як спробувати обмежити синє світло, особливо ввечері та вночі.
Ви можете знайти Night Shift у macOS, це проста програма, яка дозволяє встановити фільтр синього світла в певний час доби. Однак слід зазначити, що в налаштуваннях Night Shift ви знайдете лише налаштування часу (де)активації та рівень потужності фільтра. Отже, коли нічну зміну активовано, вона має однакову інтенсивність протягом усього періоду. Звичайно, це може трохи допомогти, але нічого зайвого - до того ж, якщо встановити рівень більш теплих кольорів, близький до значення за замовчуванням. Ще до того, як було додано Night Shift, було багато галасу про додаток під назвою F.lux, який був дуже популярним у той час і єдиним способом застосування фільтра синього світла. Але коли Apple додала Night Shift до macOS, багато користувачів відмовилися від F.lux — що на перший погляд здається логічним, але на другий — великою помилкою.
F.lux може працювати з екраном вашого Mac або MacBook протягом дня. Під цим я маю на увазі, що він не працює як Night Shift, де ви встановлюєте лише час активації фільтра синього світла. У програмі F.lux ви можете налаштувати параметри, які зроблять фільтр синього світла постійно сильнішим залежно від години. Це означає, що фільтр може бути активований, наприклад, о 17:XNUMX і буде поступово посилюватися до настання ночі, поки ви не вимкнете комп'ютер. F.lux працює одразу після встановлення, і його не потрібно налаштовувати якось складно – ви просто обираєте час, коли встаєте вранці. Будь-яке ослаблення фільтра встановлюється відповідно. Додаток F.lux працює лише на основі вашого місцезнаходження, на основі якого він розраховує, наскільки потужним має бути фільтр. Однак доступні також різні профілі, наприклад, для роботи до пізньої ночі тощо.
Це може бути зацікавити вас
Політ навколо світу з Apple F.lux доступний абсолютно безкоштовно, і я особисто можу сказати, що оплатити його в рамках підписки було легко. Після того, як я встановив F.lu.x, я в першу ніч дізнався, що це саме те. Звичайно, я не хотів оцінювати функціональність програми після першої ночі, тому я продовжував використовувати F.lux ще кілька днів. На даний момент я користуюся F.lux вже майже місяць і маю сказати, що проблеми зі здоров'ям практично повністю зникли. У мене зараз немає абсолютно ніяких проблем з очима - мені більше не потрібно використовувати спеціальні краплі, востаннє у мене боліла голова близько місяця тому, а щодо сну я можу лягти після роботи і спати, як немовля. Кілька хвилин. Отже, якщо у вас також є подібні проблеми і ви працюєте по кілька годин на день за комп’ютером, цілком ймовірно, що виною всьому синє світло моніторів. Тому обов’язково дайте F.lux принаймні шанс, оскільки він може вирішити всі ваші проблеми. F.lux безкоштовний, але якщо він допоміг вам так само, як допоміг мені, не бійтеся надсилати принаймні трохи грошей розробникам.
