Адам Кос Якщо вам не чужі стрес і тривога, вимкніться. Ви можете легко напружитися через свій насичений список справ. Іноді ви відчуваєте себе настільки приголомшеним, що думаєте, що виходу немає. Ризик вигорання є справжнім страхом, тому радимо вивчити кілька трюків, щоб справлятися з робочим тиском. Програми полегшують розслаблення та зняття стресу з вашим iPhone.
Це може бути зацікавити вас
BFT - Таймер фокусування ведмедя
Щоразу, коли ви відчуваєте, що вам потрібно передихнути, запустіть таймер у додатку, покладіть телефон екраном вниз і дозвольте білому шуму, випадковому сигналу з рівномірною спектральною щільністю потужності, заспокоїти вас. Білий шум називається так за аналогією з білим світлом, яке містить усі частоти. Він використовується не тільки як захист конфіденційності під час розмови, але також як підтримка сну, маскування дзвону у вухах або навіть як частина техніки сенсорної депривації. Милий, спокійний і доброзичливий ведмедик Том супроводжує вас у додатку. Тож це тільки якщо ви не візьмете трубку до закінчення встановленого часу. Якщо ви цього не дотримуєтесь, він може виглядати дуже погано, навіть якщо він має по відношенню до вас лише найкращі наміри. Назва дійсно проста, але це добре, тому що вам дійсно не потрібно відволікатися на функції та параметри.
- Hodnocení: 4,9
- Розробник: IDEAMP Co., Ltd.
- Розмір: 88,1 Мб
- ціна: 49 XNUMX крон
- покупки в додатку: Ні
- Čeština: Ні
- Сімейний спільний доступ: Так
- Platforma: iPhone, Apple Watch
Головний простір: медитація та сон
Звичайно, ви думаєте, якийсь додаток для йоги, повний медитації. Але де, справа не тільки в цьому. Чим більше ви зосереджуєтеся на досягненні стану спокою, тим більше часу знадобиться, щоб справді заспокоїтися та знову зосередитися на поставленому завданні. Headspace дозволить вам впоратися зі стресом, тривогою та покращити вашу концентрацію, що йде рука об руку з вашою продуктивністю. Заголовок робить це за допомогою дихання, якого він намагається навчити вас, але також допомагає впорядкувати ваші думки, щоб ви могли зосередитися на тому, що для вас зараз найважливіше. Про те, що він дійсно працює, свідчить і рейтинг користувачів, який розраховується на основі майже трьох тисяч відгуків в App Store.
Фото галерея
- Hodnocení: 4,9
- Розробник: Headspace Inc.
- Розмір: 85,8 Мб
- ціна: безкоштовно
- покупки в додатку: Так
- Čeština: Ні
- Сімейний спільний доступ: Так
- Platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Дика подорож - звуки природи
Генератори випадкового звуку використовуються з минулого століття. Тож це точно не щось нове. Тоді для цього потрібен був лише спеціальний пристрій, сьогодні потрібен лише мобільний телефон і додаток. Wild Journey — це саме те, що переносить вас у дику природу, знімає стрес і очищає ваш обтяжений розум. Тут ви досліджуватимете пишні ліси та тихі болота, не виходячи з офісу чи спальні. Від цього залежить, чи допоможуть генеровані звуки вам сконцентруватися чи швидше заснути. Вони можуть впливати на кожного по-різному. Проте включені звуки є реальними та супроводжуються анімованим середовищем. Потім пропонується повне використання в поєднанні з навушниками, оскільки звуки створюють просторові ефекти, тож ви відчуєте себе так, ніби ви справді перебуваєте в пустелі.
Фото галерея
- Hodnocení: 4,7
- Розробник: Дикі підприємства
- Розмір: 103,6 Мб
- ціна: безкоштовно
- покупки в додатку: Так
- Čeština: Ні
- Сімейний спільний доступ: Так
- Platforma: iPhone, iPad
