Адам Кос Можливо, вам бракує часу, можливо, вам бракує належної мотивації. Навіть якщо фітнес-центри вам не підходять, це не означає, що ви не можете щось зробити для свого тіла та здоров’я в цілому. Зрештою, існує безліч інструментів, які допоможуть вам тренуватися вдома. Ось чому ми пропонуємо вам 5 найкращих програм для iPhone, які допоможуть вам домашні тренування.
Це може бути зацікавити вас
Амайя Томан Зова
Додаток Zova використовує науку для ефективного спалювання жиру. Це робиться шляхом вимірювання частоти серцевих скорочень за допомогою Apple Watch на зап’ясті. Якщо титул разом із годинником утримуватиме вас у зоні оптимального пульсу протягом заданого часу, ви просто спалите більше калорій. Є різноманітні курси, мотиваційні співбесіди, статистика та багато іншого.
Фото галерея
Boxx
Якщо ви хочете спробувати зовсім інший вид вправ, Boxx допоможе вам прийти у форму за допомогою бойової підготовки. Втім, ви нікого не вдарите, і вам навіть не потрібно ніякого спеціального обладнання. Додаток демонструє вправи з боксу для ефективних тренувань. Є також один для початківців, який покаже вам основні прийоми, покращить вашу витривалість і зміцнить не тільки живіт, але й руки.
Фото галерея
Фійт
Якщо вам потрібен справжній виклик, ви знайдете його в додатку Fiit. Це тому, що він пропонує серію тренувань, які швидко слідують одна за одною, так що у вас не буде ні найменшого місця для відпочинку. І це те, що спалює жир. Додаток також відтворює мотиваційну музику для вашого тренування, і навіть можна брати участь у групових вправах з тренерами, навіть коли ви перебуваєте в комфорті свого імпровізованого домашнього тренажерного залу.
Фото галерея
Асана Ребел
Оскільки фізичні вправи не завжди мають бути спітнілими, є Asana Rebel, щоб дати вам тренування йоги. Це допоможе розслабитися, налагодити думки і водночас сформувати тіло. Тому, якщо ви хочете відпочити від усіх цих присідань, віджимань та інших вправ, спробуйте тренуватися Відновити та повернути. Він призначений не тільки для початківців, але і для досвідчених йогів.
ОРУКС
ORUX хоче бути вашою ідеальною допомогою у фізичній підготовці, здоровому харчуванні, а також належною мотивацією. Ось чому кожен день для вас є щось нове, що допоможе вам зробити крок до цілей, яких ви хочете досягти за допомогою своїх вправ. Великою перевагою програми є те, що вона також пропонує комплексний план харчування, адаптований до ваших потреб.
