Філіп Брож Сон є невід'ємною частиною життя людини. Він дає нам необхідну енергію, здоров'я, відновлює тіло і душу. Останніми роками стало великим хітом аналізувати, вимірювати та природним чином покращувати свій сон різними способами. На ринку є чимало браслетів і гаджетів, які все це роблять. Так само з App Store можна завантажити десятки програм, орієнтованих на сон. Однак я ще не зустрічав жодного додатка чи пристрою, який був би розроблений у співпраці з лікарями та фахівцями зі сну і водночас був таким простим у використанні.
На перший погляд Beddit виглядає як шматок пластику з наклейкою та дротом для розетки. Але не обманюйте себе. Монітор Beddit — це високочутливий пристрій, який може вимірювати та оцінювати всі важливі аспекти вашого сну. І це без необхідності носити браслети вночі, що в деяких випадках може бути досить незручним.
Ти просто лежиш і більше нічого не робиш
Магія Beddit полягає в тому, що він буквально вбудований у ваше ліжко. Пристрій складається з трьох частин – пластикової коробки, кабелю живлення та датчика у вигляді тонкої клейкої смужки. Ви наклеюєте його на матрац перед першим запуском. Сам датчик має шістдесят п'ять сантиметрів в довжину і три сантиметри в ширину, тому ви можете легко приклеїти його на будь-яке ліжко різної довжини або ширини.
Датчик розміщено під вашими простирадлами, і після більш ніж двох місяців тестування я можу сказати, що він жодним чином не заважав моєму сну. Навпаки, навіть не відчув. Все, що вам потрібно зробити, це приклеїти пояс там, де зазвичай знаходяться ваші груди, коли ви спите. Чутливі датчики не лише вимірюють тривалість і якість вашого сну, але й частоту серцевих скорочень і дихання. Якщо ви ділите ліжко зі своїм партнером, це не проблема для Beddit, просто розмістіть ремінь на половині, де ви лежите. Але вдвох лічильник не спіймаєш. Потім датчик надсилає всі виміряні дані через Bluetooth на iPhone у однойменній програмі.
Кожного разу перед сном я підключаю Beddit до розетки (не проблема залишати його підключеним весь час, а також ідеально заряджати iPhone на ніч) і запускаю програму на iPhone. З одного боку, ви повинні активувати вимірювання в ньому – на жаль, Beddit не почне вимірювати автоматично – а з іншого боку, ви можете відразу побачити дані вимірювань за минулу ніч. Це означає уявну загальну оцінку сну, його тривалість, середню частоту серцевих скорочень, включаючи графік, частоту дихання та довгу криву, що показує окремі цикли сну, включаючи хропіння. Крім того, програма щодня пропонує мені індивідуальні поради та ідеї, які допоможуть мені покращити сон.
Крім того, Beddit також може розумно розбудити вас, тому він знайде ідеальне місце у вашому циклі сну, щоб ви прокинулися якомога краще та почувалися якомога краще. Немає нічого гіршого, ніж прокинутися посеред сну у фазі глибокого сну. У будильнику Beddit ви можете вибирати між кількома мелодіями, від простих мелодій до розслаблюючих і звуків природи. Beddit також підтримує додаток Health, тому всі виміряні значення будуть відображатися у вашому огляді.
Він кладе браслети до кишені
Особисто я кращого монітора сну не зустрічав. Я відстежував свій сон за допомогою браслетів Jawbone UP або нового Fitbit, і вони не перемагають Beddit у цьому відношенні. Датчики Beddit, розроблені у співпраці з декількома світовими експертами та робочими місцями у сфері здоров’я та розладів сну, працюють за принципом балістографії та можуть реагувати на найменший рух вашого тіла. Таким чином, навіть якщо я спав на боці або перевернувся на спину, датчик все одно продовжував вимірювати всі необхідні дані та інформацію.
Що я також ціную в датчику, так це те, що якщо латка перестає достатньо прилипати або ви плануєте купити нове ліжко та матрац, ви можете легко замінити його на будь-яку двосторонню ізоляційну стрічку відповідно до інструкцій, що додаються. Що стосується самої програми, то, звичайно, є кілька деталей, які можна покращити. Під час мого тестування Beddit в основному не вистачало загальної статистики з якимось практичним графічним представленням. У цьому плані деякі із згаданих браслетів випереджають. Навпаки, мені подобається інтеграція з додатком Health і безперебійна передача даних.
Купити монітор Beddit можна в EasyStore за 4 399 крон, що досить багато, але потрібно пам'ятати, що ви купуєте не якийсь орієнтатор, а перевірений медичними працівниками та перевірений прилад, який намагається отримати максимально точні та детальні дані про ваш сон. Додаток Beddit доступний для завантаження беслатно.
Дякуємо магазину за позику товару EasyStore.cz.
Чи правильно я зрозумів, що кожного вечора перед сном я маю думати про те, щоб запустити програму на своєму iPhone і вручну натиснути кнопку «Я йду спати»? Приблизно 8 годин сну, який відсоток заряду батареї займає? Як партнер, який спить поруч з вами на спільному матраці (ширина матраца 160 см), впливає на вимірювання?
Dobrý ден,
Так, ви правильно зрозуміли. Перед сном потрібно включити додаток і натиснути одну кнопку. Про батарею розповідати не буду, тому що я звик заряджати iPhone всю ніч, тому ефекту нульовий. Що стосується сплячого сусіда, то це не впливає на вимірювання. В інструкції, що додається, описано, як наклеїти смужку відповідно до ширини матраца. У будь-якому випадку, звичайно, тільки одна людина може це виміряти. Якщо ви спите один, протягніть ремінь трохи довше посередині, інакше його зазвичай кладуть на половину матраца, де ви лежите.
Більшість браслетів кладуть beddit у вашу кишеню, оскільки вам не потрібно явно запускати програму. Особисто я віддаю перевагу Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html це за 2 ліжка за порівнянну ціну.
Я б вітав порівняння з Aura - порівнювати beddit з браслетами дещо нерелевантно, краще порівняти з чимось порівнянним..
У травні вийде нова версія Beddit 2.0 за технологією iBeacon, коли все буде активовано автоматично.
Я можу порекомендувати лампу пробудження Philips для розгляду. Хоча він нічого не вимірює, він може поступово розбудити і заснути, а також це досить потужний нічник з MP3-будильником.
Я використовую програму Sleep Cycle з iPhone 4, і ви отримуєте практично те саме за набагато розумнішу ціну. А якщо ви купуєте весь набір, ви також отримуєте пульсометр і додаток для короткого сну. Усе з’єднано з комплектом Heath.