Амайя Томан Крім усього іншого, Apple Watch також є чудовим компаньйоном для тренувань і фітнесу. Якщо ви використовуєте свій смарт-годинник Apple саме для цієї мети та шукаєте нові програми, щоб зробити ваші тренування Apple Watch більш ефективними та приємними, ви можете спробувати одну з назв, які ми представляємо вам у нашій статті. Крім аплікацій, ми також рекомендуємо під час тренувань використовувати БАДи.
Це може бути зацікавити вас
Адам Кос EXi
Ви хочете повернутися до занять спортом, але у вас була тривала хвороба чи, можливо, операція? Якщо ви все правильно проконсультувалися з лікарем, ви також можете скористатися програмою під назвою EXi, щоб допомогти. Ця програма, розроблена у співпраці з експертами, може підібрати потрібну кількість та інтенсивність вправ для вас як частину вашого відновлення. Додаток призначений для користувачів з різними хронічними захворюваннями, а також для користувачів, які страждають від тривоги або тих, хто пережив хворобу COVID-19.
Ви можете безкоштовно завантажити додаток EXi тут.
Немає для запуску
Чи хотіли б ви почати бігати, але досі ви бігли на автобус стільки, скільки могли? Тоді програма None to Run напевно стане вам у нагоді. Як випливає з назви, він призначений для тих, хто починає займатися бігом з нуля і не має досвіду в цьому виді фізичної активності. Але додаток також пропонує програми вправ і плани тренувань для тих, хто раніше займався бігом, але з якихось причин змушений був зробити дуже тривалу перерву. Ви знайдете прості, але ефективні силові та інші вправи, а також покрокові плани для тих, хто не може бігати більше п’яти хвилин за раз.
Фото галерея
Ви можете безкоштовно завантажити None to Run тут.
Фітнес: тренування та фітнес-плани
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, покращити свою гнучкість або просто займатися спортом, щоб зняти стрес, Fiit: Workouts and Fitness Plans завжди знайде для вас правильне тренування. Fiit пропонує буквально сотні програм вправ, які ви також можете грати на своєму iPhone, iPad або Apple TV. Тут ви знайдете вправи з і без обладнання, кардіо, зміцнення, але також, наприклад, йога, пілатес, або, наприклад, вправи для жінок після пологів.
Завантажте програму Fiit: тренування та плани фітнесу тут.
Centr
Незалежно від того, хто ви і яка ваша мета, додаток Centr by Chris Hemsworth допоможе вам її досягти. Він запропонує вам щоденну дозу відео вправ, починаючи від HIIT до силових тренувань і MMA, а також гнучкі плани харчування.
Завантажити додаток Centr можна тут.
Трекер тренувань Gymaholic
Додаток Gymaholic Workout Tracker працює з доповненою реальністю на вашому iPhone, але його також чудово використовувати на Apple Watch. Це віртуальний особистий тренер, якого ви дійсно можете максимально налаштувати. Ви створюєте на iPhone своє віртуальне «Я», зображення якого ви можете проектувати в будь-яке місце навколо вас. Додаток можна використовувати для занять вдома і в тренажерному залі.
