Амайя Томан У наш час все більше людей ретельно стежать за своїм харчуванням. Вони сидять на різних дієтах, практикують різні види голодування, одні стежать за споживанням макроелементів, а інші підраховують калорії. Якщо ви також хочете почати стежити за споживанням калорій, програма, яка допоможе вам у цьому, точно стане в нагоді. У сьогоднішній статті ми пропонуємо вам поради щодо п’яти програм, які служать для цієї мети.
Це може бути зацікавити вас
Павло Єліч Таблиці калорійності
Таблиці калорійності є вибором номер один для багатьох чеських користувачів. Але ця програма робить набагато більше, ніж просто записує споживання калорій. Тут ви можете комфортно та ефективно встановлювати свої цілі, окрім калорій, ви також можете розрахувати макроелементи. Окрім запису вручну, Calorie Tables також пропонує можливість сканування штрих-кодів з харчових упаковок, також доступна веб-версія та віджети для робочого столу.
Фото галерея
Ви можете безкоштовно завантажити додаток Calorie Tables тут.
Калорійність
Якщо ви віддаєте перевагу іноземним додаткам, ви можете спробувати Calory. Він пропонує можливість швидко та легко додавати записи про споживання їжі, функцію створення попередньо встановлених страв та їх комбінацій, корисні огляди або, можливо, можливість відстежувати споживання макроелементів або рідини. Додаток також містить рецепти, Calory також пропонує віджети робочого столу, співпрацю за допомогою рідних ярликів, нагадування та багато іншого.
Ви можете безкоштовно завантажити додаток Calory тут.
Язіо
Yazio — ще один популярний додаток, який використовується (і не тільки) для запису споживаної їжі, калорій, макроелементів та інших даних. Ця програма також пропонує можливість створити індивідуальний план на основі вашої мети, створити власні попередньо встановлені страви, але меню також містить таймер для можливого періодичного голодування, підрахунку кроків або, можливо, опцію запису ваших вправ і фітнес-активності.
Ви можете безкоштовно завантажити додаток Yazkio тут.
MyFitnessPal
MyFitnessPal також є одним з найпопулярніших інструментів серед користувачів, які стежать за своїм харчуванням і фізичними вправами. Він пропонує можливість фіксувати отриману їжу, як вручну, так і за допомогою сканування штрих-кодів з харчової упаковки. Тут ви знайдете низку корисних статей, порад і хитрощів, а також можете записувати свої рідини в MyFitnessPal. Ви також можете підключити додаток до ряду інших програм, орієнтованих на фітнес і харчування, а також до ряду смарт-годинників або фітнес-браслетів.
Фото галерея
Ви можете безкоштовно завантажити додаток MyFitnessPal тут.
Втратив це
Ви також можете використовувати програму під назвою Lose It!, щоб записувати споживання їжі, калорії та макроелементи. Лічильник калорій. Як і інші програми в нашій сьогоднішній пропозиції, Lose It також пропонує можливість ручного запису споживання їжі, а також сканування штрих-кодів. Крім того, ви можете використовувати цю програму для ряду інших чудових функцій, таких як моніторинг ваги, фізичної активності, різноманітні рецепти, поради та підказки або навіть планування їжі. Lose It також пропонує можливість підключення до інших фітнес-додатків або носимої електроніки.
