Павло Єліч Якщо у вас є iPhone з Apple Watch, рідна програма Kondice автоматично стала доступною для вас в iOS, за допомогою якої ви можете відстежувати свою активність, фізичні вправи, змагання тощо. Однак правда полягає в тому, що якщо у вас немає Apple Watch, ви ще не зможете отримати доступ до цієї програми. Однак це зміниться в iOS 16, де Fitness буде доступний абсолютно всім користувачам. Сам iPhone може стежити за активністю, тому користувачам більше не потрібно встановлювати сторонні програми. Для деяких користувачів додаток Kondice буде абсолютно новим, тому в цій статті ми розглянемо 5 порад у ньому, на які ви можете чекати.
Це може бути зацікавити вас
Обмін діяльністю з користувачами
Apple різними способами намагається мотивувати вас бути активними та займатися спортом. Крім усього іншого, ви також можете мотивувати один одного з друзями, ділячись один з одним своєю діяльністю. Це означає, що в будь-який час протягом дня ви зможете побачити, як почувається інший користувач з точки зору активності, що може призвести до мотивації. Ви можете почати ділитися діяльністю з користувачами, перейшовши до в нижньому меню обмін, а потім у верхньому правому куті торкніться піктограма фігурки з +. Тоді досить вибрати користувача, надіслати запрошення a чекати прийняття.
Фото галерея
Початок змагання в діяльності
Чи просто ділитися діяльністю з іншими користувачами недостатньо, щоб мотивувати вас, і чи хотіли б ви піднятися на один рівень далі? Якщо так, то у мене є для вас чудова порада – ви можете негайно почати змагання з користувачами. Цей конкурс триває сім днів, протягом яких ви збираєте бали за виконання щоденних цілей. Виграє, звичайно, той, хто набере більше балів за тиждень. Щоб розпочати конкурс, перейдіть у категорію обмін, і потім натисніть на користувача хто ділиться з вами даними. Потім натисніть нижче Змагатися з [ім'я] а потім просто дотримуйтесь інструкцій.
Фото галерея
Зміна даних про здоров'я
Для правильного підрахунку та відображення даних, таких як спалені калорії або пройдені кроки, необхідно, щоб у вас були правильно встановлені дані про здоров’я, а саме дата народження, стать, вага та зріст. Хоча ми не змінюємо повністю дату народження та стать, вага та зріст можуть змінюватися з часом. Тому вам слід час від часу оновлювати інформацію про своє здоров’я. Ви можете зробити це, просто торкнувшись значок вашого профілю у верхньому правому куті, куди потім перейти Детальна інформація про здоров'я. Тут досить змінити дані і підтвердьте, торкнувшись Готово.
Фото галерея
Зміна активності, фізичних вправ і постійних цілей
Apple дуже добре сприйняла виконання повсякденних справ. Якщо ви ще не знаєте про це, щодня ви завершуєте так звані кола активності, а їх всього три. Основне кільце призначене для активності, друге для вправ і третє для стояння. Однак у кожного з нас різні цілі, і час від часу ми можемо опинитися в ситуації, коли з якихось причин хочемо їх змінити. Звичайно, це також можливо - просто торкніться Фітнес у верхньому правому куті значок вашого профілю, де потім зніміть прапорець Змінити цілі. Тут вже можна змінювати ціль для руху, вправ і стояння.
Фото галерея
Налаштування сповіщень
Протягом дня ви можете отримувати різні сповіщення від Kondica - тому що Apple просто хоче, щоб ви щось робили з собою і були активними. Зокрема, ви можете отримувати сповіщення про вставання, переміщення з кільцями, розслаблення за допомогою вправ на уважність тощо. Однак, якщо вам не подобаються деякі з цих сповіщень, ви, звичайно, можете налаштувати їх надходження. Нічого складного - просто зайдіть в Фітнес, де вгорі праворуч натисніть на значок вашого профілю. Потім переходимо до розділу сповіщення, де можливо налаштуйте все на свій смак.
Фото галерея
Привіт! Обмін діяльністю вже працює, я бачу кількох своїх друзів, з якими я налаштувався, і бачу, як у всіх справи протягом дня. Найбільша проблема, яку я бачу, полягає в тому, що у когось щоденні вправи встановлені на 250 ккал, а у когось на 1000 ккал. Тому 100% виконання для кожного означає щось своє:D.