5 функцій вашого iPhone, які принесуть користь вашому фізичному та психічному здоров’ю

Літній час

Якщо у вас крім iPhone є Apple Watch, ви можете стежити за часом перебування в денному світлі і спробувати його збільшити. Якщо ви хочете активувати цю функцію, запустіть Health на своєму iPhone, торкніться внизу праворуч Перегляд і виберіть Психічний стан. Потім просто натисніть на елемент Літній час і активувати все, що потрібно.

Фото галерея

Літній час 1

Літній час 2

Літній час 3

Відстань від дисплея

Ще одна функція здоров’я, пов’язана із зором, якою ви можете скористатися в iOS 17, — це функція відстані відображення. Ця функція доступна на всіх iPhone з Face ID і доступна в Налаштування -> Час екрану. Коли ви ввімкнете його, iPhone постійно вимірюватиме відстань між вашими очима та екраном, не фотографуючи та не надсилаючи інформацію за межі пристрою, а потім сповіщатиме вас, коли ваші очі надто близько до дисплея вашого iPhone.

Фото галерея #2

iOS 17 Hello екран відстань відображення відстань 1

iOS 17 Hello екран відстань відображення відстань 2

iOS 17 Hello екран відстань відображення відстань 3

iOS 17 Hello екран відстань відображення відстань 4

iOS 17 Hello екран відстань відображення відстань 5

Siri та дані про здоров’я

У цьому випадку мова йде не стільки про функцію як таку, скільки про вдосконалення, доступне в новіших версіях операційної системи iOS. В оновленні програмного забезпечення iOS 17.2 Apple надала Siri більше функцій, пов’язаних зі здоров’ям. Якщо ви користуєтеся iOS 17.2 або пізнішою версією, ви можете конфіденційно та безпечно попросити Siri надати інформацію, записану в програмі Health. Це означає, що ви нарешті можете запитати Siri, скільки кроків ви зробили за день чи минулий тиждень, або повідомити вам історію пульсу, активність сну, рівень глюкози в крові тощо.

Психічне здоров'я

На вкладці «Перегляд» програми «Здоров’я» на iPhone з iOS 17 і пізнішої версії категорію «Уважність» було замінено на розділ «Психічний стан». Якщо ви коли-небудь користувалися інструментом Mindfulness Minutes, ви знайдете його в цій категорії та побачите ті самі дані та інформацію, що й раніше. У новій категорії «Психічний стан» також доступні нові інструменти, про які ми розповімо нижче.

Поточний настрій

Відстежуючи свої емоції протягом дня або навіть свій настрій протягом цілого тижня, це чудовий спосіб побачити, що впливає на ваше загальне психічне благополуччя. Ось для чого призначений запис стану душі - ви можете записувати та керувати всіма деталями в додатку Health, торкнувшись Перегляньте -> Психічний стан -> Стан розуму. Тут ви також можете вручну додавати записи, переглядати графіки або, можливо, переглядати старі записи.

Фото галерея #3

Трекер настрою iOS 17 Hello 1

Трекер настрою iOS 17 Hello 2

Трекер настрою iOS 17 Hello 3

Трекер настрою iOS 17 Hello 4

Трекер настрою iOS 17 Hello 5